La dr.ssa Giovanna Cazzaniga, psicologa e socia di Nutrimente Onlus, presenta la Mindful Eating

Mindful Eating, un approccio sempre più presente e praticato all’interno dei laboratori proposti da Nutrimente, “ci invita a relazionarci al cibo in una modalità differente rispetto a quella cui siamo abituati, ovvero in modo più consapevole”. 

Il concetto di Mindfulness è stato introdotto negli anni ‘70 da J.Kabat-Zinn e rappresenta “la capacità di porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante”.

Vi invitiamo a guardare il video per comprendere meglio perché e in che modo la Mindful Eating possa costituire una risorsa nella nostra vita.

Presentazione della dr.ssa Giovanna Cazzaniga, Psciologa clinica e socia di Nutrimente Onlus